生理周期によって違うニキビケアガイド＆ピル選び｜みなと横浜ウイメンズクリニック
Clinic Column
ホルモンバランスを味方につける！
生理周期・ニキビケアガイド
「なぜか肌荒れする時期がある…」それはホルモンバランスのサインかもしれません。周期に合わせた最適なケアと、最新のピル事情について解説します。
お肌予報：4つの周期別ケア
生理周期によってお肌の状態は刻々と変化します。今の時期に合わせた「攻め」と「守り」のケアを使い分けましょう。
生理中 Day 1-5
乾燥・敏感
バリア機能が最も低下し、過敏な時期。血行不良でくすみやすい状態です。
方針
守り・高保湿
● To Do
優しい洗顔（こすらない）、セラミド・ヒアルロン酸で高保湿
× Avoid
ピーリング、新しい化粧品のお試し、強いマッサージ
卵胞期 Day 6-12
好調・ツヤ
エストロゲンが増え、水分量UP。一年で一番肌の調子が良い「キラキラ期」です。
方針
攻め・美白
● To Do
酵素洗顔や軽いピーリング（毛穴掃除）、ビタミンCやレチノールでエイジングケア
× Avoid
特になし（新しいケアを試すチャンス）
排卵期 Day 13-15
変化の予兆
皮脂分泌が少しずつ増え始める転換点です。バランス維持を心がけましょう。
方針
バランス維持
● To Do
抗酸化ケア、オイルフリー保湿への切り替え準備
× Avoid
紫外線
黄体期・生理前 Day 16-28
不調期
プロゲステロン優位で皮脂過多＆毛穴閉塞。ニキビができやすい要注意期間です。
方針
予防・鎮静・皮脂対策
● To Do
アゼライン酸やサリチル酸で毛穴・皮脂対策、CICAやナイアシンアミドで抗炎症
× Avoid
油分の多いクリーム、ゴシゴシ洗い、顔を触る
【婦人科】ピル選びガイド：世代別の特徴
ルナベル・フリウェル
トリキュラー・アンジュ
マーベロン・ファボワール
ニキビ推奨度：◎◎ (ニキビ治療に最適・保険適用あり)
注目のポイント
- 抗男性ホルモン作用があり、ニキビの原因を直接ブロックします。
- 利尿作用があるため、他のピルに比べてむくみにくいのが特徴です。
- 月経困難症（生理痛）の治療として保険適用が可能です。
当院の取り扱いコスメ
高濃度ビタミンCローション
要冷蔵
¥6,600（税込）
アゼライン酸
（AZAクリア）
皮脂抑制・赤み
¥2,090（税込）
高濃度グリコール酸美容液
（デルファーマDR9）
ピーリング
¥5,500（税込）
✨ 保険診療で根本治療、美容皮膚科で「さらに美肌」へ ✨
医療機関専用ホームケア
ダーマペン
フラクショナルレーザー
ピーリング
最新のレーザー治療や医療機関専用ケアで、自信の持てる素肌を目指しませんか？
大人ニキビのメカニズムと治療（Q&A）
Q: ニキビ治療の効果はどれくらいで実感できますか？
塗り薬や漢方では1～2ヶ月、ピルによるホルモン治療では3サイクル（3ヶ月）ほどで肌質の変化を実感される方が多いです。ニキビ跡のケアを含めると、より継続的な治療が効果的です。
Q: アンドロゲン（男性ホルモン）はどのようにしてニキビを発生させるのですか？
アンドロゲンは皮脂腺にある受容体に結合し、皮脂の合成を強力に促進します。また、毛穴の出口付近の角化（厚くなること）も進めるため、ニキビが発生しやすくなります。
Q: 低用量ピルに含まれるエストロゲンにはどのような効果がありますか？
エストロゲンは肝臓でのSHBG（性ホルモン結合グロブリン）産生を促します。SHBGは血中の遊離男性ホルモンを吸着して無効化するため、皮脂分泌を抑制し、ニキビを改善へと導きます。
横浜・元町中華街で過ごす「リフレッシュ時間」
当院は、異国情緒あふれる横浜元町・中華街エリアにございます。
クリニックでのケアの後は、山下公園を散策したり、元町ショッピングストリートでお買い物を楽しんだりと、心身ともにリフレッシュされる患者様が多くいらっしゃいます。
まずは皮膚科ニキビ外来にご相談下さい。
（金曜日あるいは木曜日午前）
🌸 皮膚科 空き状況 🌸
※お電話での受付は行っておりません。ネット予約をご利用ください。
